当前位置:smjq.cn女性运动减肥想瘦则瘦 局部瘦身大暴走
运动减肥想瘦则瘦 局部瘦身大暴走
2023-01-02

运动减肥方法——瘦下巴

想要瘦下巴,其实很简单,MM们只要使劲儿将头抬起,当你感觉下巴和脖子都处于紧绷的状态了, 保持五秒钟,每天做20组。

运动减肥方法——手臂

拜拜肉总是来干扰我们,我们在没有哑铃的情况下,可以将空水瓶装满水,双手紧握水瓶,抬起胳 膊,将手臂向上举高。反反复复做3--5次。

上一页1234下一页